August 6th, 2021

музыка ветра

О пользе оздоровительных методик

Уже несколько месяцев как занимаюсь йогой в домашних условиях. Заметил некоторые результаты такой практики. Прежде всего, втянулся живот. Это радует. Мне не очень по душе вид людей с обвислыми животами. И когда сам у себя наблюдаю нечто подобное, то мне хочется это исправить.
В то же время понял, что исправить это сложно. Нужно сильнодействующие средства-методики, типа йоги, фитнеса или бега. Заставить себя заниматься всем этим не так-то просто. Но необходимо.
Второй результат: улучшился тонус. Я стал лучше себя чувствовать по утрам, меньше уставать. Последнее особенно важно для меня, так как давно испытываю на себе синдром хронической усталости.
И третье, что дали занятия, это эффект психологический, или, может быть, биоэнергетический: исчезла потребность в спиртных напитках, которая имела место быть до этого.
По-видимому, есть и другие преимущества у занятий по оздоровительным методикам. В последнем случае можно не только втянуть живот, но и улучшить свое здоровье по самым разным параметрам. И если бы, например, я ничем таким не занимался в течение многих лет (начинал я с практики цигун и обычной зарядки), то давно бы уже с трудом передвигал ноги, учитывая мое слабое здоровье.